Když se vzpomínky vracejí. Jak pomáhá EMDR terapie

Některé zážitky vyšumí. Jiné se ale v dětské hlavě „zaseknou“ a vracejí se v podobě strachu, nočních můr, výbuchů vzteku nebo stažení se do sebe. Možná si říkáte: Vždyť už je to dávno. Jenže pro dítě to dávno být nemusí.

Právě tady může pomoci EMDR terapie traumatu – jemná, ale velmi účinná metoda, která pomáhá mozku zpracovat to, co nestihl dokončit.

Co je EMDR terapie (a proč se jí nemusíte bát)

Zkratka EMDR znamená „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“. Zní to složitě, ale princip je přirozený. Když prožijeme něco náročného, mozek to většinou časem zpracuje. Při silném stresu se ale proces může zastavit a vzpomínka zůstane uložená tak, jako by se děla právě teď.

EMDR terapie pomáhá tento proces znovu nastartovat. Pomocí řízených očních pohybů nebo jemného střídavého poklepávání dostane mozek šanci zážitek „přeskládat“ – bez toho, aby dítě muselo všechno znovu bolestivě prožívat.

Nejde o hypnózu ani mazání paměti. Vzpomínka nezmizí. Jen přestane tolik bolet.

Jak probíhá EMDR terapie u dětí

U dětí se EMDR přizpůsobuje věku – často probíhá formou hry, kreslení nebo vyprávění příběhu.

Setkání obvykle zahrnuje:

• vytvoření bezpečného prostředí a důvěry
• citlivé pojmenování situace, která dítě trápí
• krátké série očních pohybů či poklepávání
• závěrečné uklidnění a návrat k pocitu bezpečí

Jedno sezení trvá přibližně 50–60 minut. Někdy stačí několik setkání, jindy je proces delší – záleží na hloubce traumatu.

Pro koho je EMDR terapie vhodná?

EMDR terapie traumatu u dětí pomáhá při:

• nehodách, úrazech nebo hospitalizaci
• šikaně
• rozvodu rodičů
• ztrátě blízké osoby
• náročných lékařských zákrocích
• dlouhodobém stresu

Trauma u dětí se často neprojevuje slovy, ale chováním. Zvýšená úzkost, potíže se spánkem, přecitlivělost nebo návrat k mladšímu chování mohou být signálem, že mozek potřebuje pomoc.

Kdy ji vyhledat?

Pokud máte pocit, že se vaše dítě v určité situaci „zaseklo“ a obtíže trvají delší dobu, je v pořádku obrátit se na odborníka. Nemusíte čekat, až bude situace vážná.

EMDR terapie patří mezi doporučované metody léčby traumatu a může dětem pomoci vrátit lehkost, klid a pocit bezpečí. A to je někdy ten největší dar, který jim my jako rodiče můžeme dát. Obraťte se na naši ambulanci Vlídná slova. Rádi vám pomůžeme.